Bien-être et Forme

"Bien que nous ayons montré que l'élimination des toxines n'est peut-être pas une raison essentielle pour laquelle nous dormons, il est indéniable que le sommeil est important”, a rappelé Bill Wisden, codirecteur de l'étude.

"Le cortisol est libéré de manière importante lorsqu'on ressent du stress. Mais plutôt du stress chronique que du stress aigu. On parle de stress éprouvé, pensé mais qui n'est pas dans l’urgence", explique la neuropsychologue Sylvie Chokron. 

Masomah Ali Zada, chef de mission de l'équipe olympique des réfugiés, pose son regard sur ce groupe fort en symbolisme.

On entend son nom résonner dans les allées de Roland Garros : qui était Suzanne Lenglen ?

Quels aliments favoriser pour mettre toutes les chances de son côté ?

"Lorsque la caféine disparaît, toute cette adénosine supplémentaire inonde votre cerveau, ce qui vous donne l'impression d'être encore plus fatigué que vous ne l'étiez auparavant", expliquent les experts.

Prendre une douche chaude, apprendre à lire les étiquettes, prendre soin de son mlicrobiote : autant de techniques à adopter pour réduire son addiction au sucre.

Interview de Mary Evans Young, créatrice du No Diet Day.

Si une activité physique et une alimentation saine constituent la base d'un corps tonique, l'organisme a parfois besoin d'un coup de pouce pour optimiser ses dépenses énergétiques. Explications et conseils de pros.

"Il faut toujours lire les instructions et recommandations du fabricant. Car les matériaux nécessitent différents méthodes ou soins”, précise la sexologue Céline Vendé.

L’été n’est pas bien loin et si l’on rêve de liberté, de légèreté et de positivité, on a aussi terriblement envie de se faire plaisir ! Avec les sextoys de la marque française Puissante, il est si facile de se faire du bien…

"Le 'sex pillow' est conçu pour soutenir et surélever le corps dans certains positions. Il améliore le confort, l'accessibilité, le plaisir ressenti et diversifie l'expérience sexuelle", explique la sexologue Céline Vendé.