Très en vogue sur les réseaux sociaux, le shaking serait la nouvelle technique pour réveiller son corps, mais aussi évacuer les tensions, gérer son stress et se débarrasser de son anxiété. Mais en quoi consiste-t-elle ? L’experte bien-être Judith Samama-Patte répond.
L'été signe le retour des vacances, du soleil, de la chaleur et... des jambes lourdes. Anne Cali, la papesse du drainage lymphatique, nous donne 6 meilleurs gestes pour favoriser le retour veineux et le retour aux jambes légères.
Dans notre monde anxiogène et tumultueux, comment garder confiance en l'avenir ? Et cultiver son calme, voire une certaine légèreté ? Témoins et experts nous livrent leurs conseils. Rassérénant !